LONDON BABY!!!!
Pump it up!
Félévente rám jön egy nagy fogyókúra láz, amit rendszerint sosem tudok betartani, mert túl szigorú vagyok magamhoz. Főleg az étrendem terén, ezért az eredmény igen látványos már néhány hét után, de semennyire sem tartós. Ezért átgondoltam, és a régebbi példákból okulva, egy nap felkeltem és azt mondtam elég. Ez kb. 2és fél hónapja volt, az eredmény pedig
Mindent eszek, amihez kedvem van, legyen az pizza, még egy Mcdonalsd is becsúszik. Összesen csak annyiban figyelek, hogy próbálom a túlzott szénhidrátot és zsírt (tészta, krumpli, olajban sült ételek) kerülni. A cukros dolgokat nem zártam ki, néha megeszek, ha kedvem van egy szelet csokit, de nem napi szintű a dolog. Nem éhezek, és már nagyon ritkán van, hogy elkap a farkaséhség, vagy a sóvárgás valami után. Nem hiszek a különböző diétafélékben soha nem is próbáltam nem is akarom, egyszerűen csak betartom azt, hogy napi 1600 kalóriánál többet nem fogyasztok.
Viszont új dolog a napi rendszerességű torna itthon. Futni nagyon utálok, nem is teszem. Régebben is tornázgattam Rubint Réka DVDjére, de meguntam a rikácsolását. Sok-sok letöltött összeállítás után végül egy külföldi másfélórás edzésnél kötöttem ki. Régen nagy dance sláger volt a Call on Me, nagyon sok fiú biztos emlékszik még a sexi aerobicos lányokra a klippből. Az ő DVDjüket töltöttem le, és ha aerob edzésre vágyok, ami kardió, tehát zsírt éget ez a tuti választás. A zenék (bár nagyon nem ez az én zenei stílusom) nagyon tetszenek, feldobják a hangulatot. A mozdulatok, lépéssorok nagyon viccesek, táncszerűség, ami jó kedvre derít, így repül az idő. Az egyetlen hátránya hogy az első 2-3 alkalommal nagyon kaotikusnak tűnhetnek a lépéssorok, párszor végig kell csinálni, hogy gyakorlott legyen az ember. Nem elítélni a lányokat, utánunk kell csinálni, és nagyon nem könnyű. Nagyon jól átmozgat, rendesen izomlázam van másnap, pedig már van egy közepes kondim.
Én élvezem, és ha már 1 nap kimarad a torna, hiányzik a mozgás. Imádom! Rengeteg energiát ad, felgyorsítja a vérkeringést, ajánlom mindenkinek, aki nem erősíteni akar, hanem valami mókás, pörgős dologra mozogni. Otthon meg úgyse látja senki, ki mit bénázik. Innen le lehet tölteni.
Erősítésre mást ajánlok, de ezt majd legközelebb!
Játék!
Ilyenek vagyunk mi magyarok!
Persze ne várjunk egy hű de nagy minőséget, amikor feketén fehéren le van írva, hogy az áru helye China, vagy éppen Hongkong. Igazából van egy pár szabályt, amit kezdőként érdemes betartani. Csak közel 1000 feletti, max 98%-ig pozitív feedbackes emberkétől vásároljunk, ha nem akarunk pórul járni, ja és persze MINDIG Paypalal fizessünk, mert az ebay csak az után tud kártérítési eljárásban igazságot tenni, és általában mindig a vevő javára. Röviden tömören ennyi a lényeg.
Október 3. án rendeltem egy kesztyűt. Különleges bőr féle, itthon nem is lehet kapni. Olcsónak is számított összesen 2900 HUF-ba került volna szállítással HA meg is érkezik. 40 nap bőven eltelt, a szállításnak ígért 20 munkanap is, így felvettem a kapcsolatot az eladóval, és Palypalon keresztül elindítottam a visszafizetési eljárást.
Az eladó készséges volt, azonnal reagált, pár napon belül jóvá is íródik a teljes kifizetett összeg, azaz a posta díja is. Nagyon korrektnek érzem, és szinte semmi félnivalója nincs az embernek, ha tényleg betartja ezt a pár egyszerű szabályt.
Az utóbbi napokban utána olvasgattam az ügynek, mint kell ezt intézni, és nagyon érdekes hozzászólásokat és tényeket találtam különböző fórumokon. Magyarországnak nagyon rossz híre van az Ebayes eladók körében. Nagyon sok helyen olvasom, hogy Mo-ra egyáltalán nem szállítanak még Csehország vagy akár Szlovákia is elérhető.
Hogy miért? Mert a magyarok lopnak. Egymástól. A magyar egy utolsó galád, aljas, szemétre való nép. Igen ezt gondolják rólunk Kínában, Japánban vagy az USA-ban. Megérkezik a magyar határig a csomag és utána se híre se hamva. Eltűnik egészen egyszerűen. Vagy a posta elfelejt értesítést küldeni, hogy menj érte, és 2 hét múlva hazaviszi magának, vagy a vámosok gondolják úgy, hogy ez a kabát elkél otthonra. Ez engem felháborít! Nem azért, mert nem kaptam meg azt, amit rendeltem, mert kártérítve lettem, hanem mert ilyen híre van a magyar népnek a világban. Szégyellem, hogy magyar vagyok!
Ja, a sztori valamennyire hepiend, mert egy bizsu nyakláncot, és barátnőm megbízásából egy baseball sapkát is rendeltem és 8 munkanap alatt itt volt minden gond nélkül. Valószínűleg, mert úgy gondolták a postán semmi értékeset nem rejt. Ha ezüst nyakláncot rendeltem volna, szerintem nem hiszem kézhez kapom. Egyik postánál dolgozó távolabbi ismerősöm mondta, hogy aki régóta a szakmában dolgozik, mindig tudja mi a „nagy fogás”.
Pizza Casa
Én egy Hawaii félét kértem, a barátom pedig maradt a szokásos Szalámis változatnál. Kicsivel több, mint egy órát kellett várni, a pizzás fiú se volt a legkészségesebb, mivel hozzánk elég nehéz idetalálni, hiába magyarázza el pontosan az ember, tuti eltéved, és a szomszédhoz csenget be. Ezt szóvá is tette, ami nekem nem igazán volt szimpatikus annak ellenére, hogy borravalót is kapott, holott ezt éttermen kívül nem kötelező adni.
Az ízekkel ennyi pénzért meg vagyok elégedve, bár a Pizza Viás íz világnak a nyomába se ér. Nekem kicsit túl zsíros volt, a sonka se volt a legjobb minőségű, picit löncshúsos íze volt és ananászt is többet vártam volna. Mivel mostanában diétázok kicsit nagyobb gasztro élményt vártam, ha már erre a napra engedélyeztem magamnak egy kis kényeztetést.
Az ár miatt mindenképp ott a pont, de nem fog sokszor szerepelni a „gyorsan együnk valami finomat, de honnan” listám élén.
Ja és itt a múltkor hiányolt étlap szkenje. (ha valakinek nem nyitná meg nagyban)
Gyros tortillában
Ezért én itthon nagyon sokszor készítek, legtöbbet tál formájában, de mivel sok dolgot száműztem bő egy hónapja az étrendemből (közte a sültkrumplit is) eszembe jutott, hogy az egyik nagy, de ritkán fogyasztott kedvencemmel tálalom most a gyrost.
Ez nem más, mint a tortilla. Debrecenben egy helyen kóstoltam eddig tortillás változatot ez pedig a Royal Gyros. Finomnak finom volt, csak sajnos drágább mint a pitás változat. Budapesten az Astoriánál van isteni (számomra a kedvenc összetevőkből álló) tortillás gyros, ami az hiszem, ugyan olyan árban van, mint a pita és még van diákkedvezmény is, így
Tehát nekiálltam felkutatni valami jó kis receptet ez ügyben. Találtam is a NO SALTY nevű gasztro gyűjteményben egyet. A hozzászólások alapján kipróbált, mindenki csak dicsérte, így hát ma este én is elkészítettem. Nagyon egyszerű, nem nagyon macerás, bár a nyújtása elég nehézkes, kell az izomerő. Fél adagot csináltam, mert ki akartam próbálni, de legközelebb már biztos a receptben leírt mennyiséget fogom elkészíteni.
Összepakoltam az itthon fellelt zöldségekkel, pirított csirkemellel és friss oregánós öntetemmel. A megmaradt lapokat le is fagyaszthatjuk, illetve 1-2 nap alatt, amikor már keménnyé szárad összetörve tortillás chipsként is jól funkcionál valami különleges mexikói szószba mártogatva.
Akikre igazán büszke vagyok...(teljesség igénye nélkül)
KÓNYA ÁBEL
1975 Debrecen
1994-1997 dobtanár a Rocksuliban, a ,,Garbo’’ zenekar dobosa
2003 Krakkói Képzőművészeti Akadémia grafika szak
2003-2004 ’TRANSIT’ c. animációs-experimentális film elkészítése
2005 7. Kecskeméti Animációs Filmfesztivál legjobb zene díja
2006 MAOE és GADE tagság
2006 3. „Narave” Digitális Művészeti Fesztivál, Ljubljana - nívódíj
2007 Debrecen Kultúrájáért alkotói ösztöndíj
„Az vagy amit megeszel”
A civilizált városi ember fogyaszt. Mindent. Mérték és közvetlen kapcsolat nélkül. Ruhájának, ételének eredetén többnyire nem gondolkozik. Fóliában, dobozban, üvegpult alatt találkozik először táplálékával. Nem gyilkol, csak fogyaszt. A „Húsevő ember” című munkámban, fehérre festett arcomra vetítettem különböző vadállatok bőrét-szőrét-tollát. Egy tükörben figyeltem átalakult magamat, a képzeletben fogyasztott élőlények képében. A videóra rögzített több órás folyamatos rágás közben – eggyé válva „áldozataimmal” – szembesültem a húsevés misztériumával.
Akciómat négyhónapos böjt követte.
1968 Debrecen
2008 Moholy-Nagy Művészeti Egyetem Budapest
1993 Eszterházy Károly Tanárképző Főiskola, Eger
1989 Debreceni Tanítóképző Főiskola
2004 Magyar Grafikusművészek Szövetsége
2000 Grafikusművészek Ajtósi Dürer Egyesülete
1998 Magyar Alkotóművészek Országos Egyesülete
2006 „Inter-Grabado” 2005 1st International
Small Size Engraving Salon nemzetközi nívódíj
2005 Debreceni Tavaszi Tárlat, MAOE Díj
2004 Ezüst Szamár Díj
2003 Hajdú-Bihar megyei Grafikai Művésztelep, Móré Mihály-díj
Kacsa csokoládéöntettel:
Tisztítsd meg a kacsát, és szurkáld meg villával! Tűzálló tálban finoman pirítsd meg a hagymát és a sárgarépát olívaolajban, majd tedd félre! Helyezd a kacsát az edénybe, önts hozzá az olajból és egyenletesen pirítsd barnára! Tedd félre! Tölts ecetet a tálba és forrald addig, míg majdnem elpárolog. Add hozzá a bort, a hagymát, a répát, a bukétányi fűszert és tedd bele a kacsát! Párold, míg megpuhul! Vedd ki a kacsát vágd szét, és a zsiradékot keverd össze a csokoládéval és a citromlével! Vajban pirított zöldségekkel és a mártással tálald a kacsát!
(Afrodiziákum.)
1975 Debrecen
1994-1997 dobtanár a Rocksuliban, a ,,Garbo’’ zenekar dobosa
2003 Krakkói Képzőművészeti Akadémia grafika szak
2003-2004 ’TRANSIT’ c. animációs-experimentális film elkészítése
2005 7. Kecskeméti Animációs Filmfesztivál legjobb zene díja
2006 MAOE és GADE tagság
2006 3. „Narave” Digitális Művészeti Fesztivál, Ljubljana - nívódíj
2007 Debrecen Kultúrájáért alkotói ösztöndíj
A civilizált városi ember fogyaszt. Mindent. Mérték és közvetlen kapcsolat nélkül. Ruhájának, ételének eredetén többnyire nem gondolkozik. Fóliában, dobozban, üvegpult alatt találkozik először táplálékával. Nem gyilkol, csak fogyaszt. A „Húsevő ember” című munkámban, fehérre festett arcomra vetítettem különböző vadállatok bőrét-szőrét-tollát. Egy tükörben figyeltem átalakult magamat, a képzeletben fogyasztott élőlények képében. A videóra rögzített több órás folyamatos rágás közben – eggyé válva „áldozataimmal” – szembesültem a húsevés misztériumával.
Akciómat négyhónapos böjt követte.
1968 Debrecen
2008 Moholy-Nagy Művészeti Egyetem Budapest
1993 Eszterházy Károly Tanárképző Főiskola, Eger
1989 Debreceni Tanítóképző Főiskola
2004 Magyar Grafikusművészek Szövetsége
2000 Grafikusművészek Ajtósi Dürer Egyesülete
1998 Magyar Alkotóművészek Országos Egyesülete
2006 „Inter-Grabado” 2005 1st International
Small Size Engraving Salon nemzetközi nívódíj
2005 Debreceni Tavaszi Tárlat, MAOE Díj
2004 Ezüst Szamár Díj
2003 Hajdú-Bihar megyei Grafikai Művésztelep, Móré Mihály-díj
Tisztítsd meg a kacsát, és szurkáld meg villával! Tűzálló tálban finoman pirítsd meg a hagymát és a sárgarépát olívaolajban, majd tedd félre! Helyezd a kacsát az edénybe, önts hozzá az olajból és egyenletesen pirítsd barnára! Tedd félre! Tölts ecetet a tálba és forrald addig, míg majdnem elpárolog. Add hozzá a bort, a hagymát, a répát, a bukétányi fűszert és tedd bele a kacsát! Párold, míg megpuhul! Vedd ki a kacsát vágd szét, és a zsiradékot keverd össze a csokoládéval és a citromlével! Vajban pirított zöldségekkel és a mártással tálald a kacsát!
(Afrodiziákum.)
The Devil Wears Prada
Feladat: mozipalkát, bár az enyém inkább olyan könyvborítós, magazincímlaposra sikerült. Ami nem baj, hiszen elejétől fogva a koncepcióm az volt, hogy a film jellegéből kiindulva Vogue szerűséget hozzak össze.
Alap: Adobe Ps Cs5 (pixelgrafikus program, korlátozott a nagyítása)
Betű: Corel Drew X5 (vektorgafikus program, korlátlan a nagyítása)
Tudom, hogy egyesek szerint még a hülye is össze tud hozni egy ilyet, de én azért megizzadtam vele ezen az 5 óra hosszán!
(Első kép: A3as méret 5-5 mm kifutóval, Második kép: elemei, tipográfia)